13 Makanan Untuk Otak

13 Makanan Otak - Meningkatkan Otak dan Memori:

1. Almond - meningkatkan aliran darah ke otak

2. Blueberry - meningkatkan pembelajaran dan keterampilan motorik

3. Kenari - tinggi omega 3


4. Kubis Brussel - memiliki triptofan yang mengkonversi ke seroten dalam kesehatan otak

5. Brokoli - membantu dalam fungsi otak

6. Kembang kol - membantu dalam membersihkan materi putih di otak

7. Jahe - anti inflamasi

8. Apel - daya makanan untuk pikiran, tubuh dan emosi

9. Semangka-target fungsi otak

10. Kubis - membantu dalam menurunkan risiko otak, paru-paru & kanker prostat

11. Selada - membantu meningkatkan aliran darah ke otak

12. Rockmelon - mendukung otak

13. Pine Kacang - merangsang aktivitas otak