MANFAAT Buah Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang bergizi serta murah dan
mudah didapat. Khasiat dari buah ini pun sangat beragam untuk
kesehatan. Simak fakta penting yang tak kalah menarik soal pisang
selengkapnya seperti yang dilansir dari Appetite for Health berikut
ini.

► Teman pelaku diet
Pisang merupakan buah rendah kalori dengan serat tinggi. Pisang
juga memiliki karbohidrat yang membutuhkan waktu lama untuk
dicerna, sehingga membuat perut merasa tetap kenyang. Oleh
sebab itu tak heran jika pisang disebut sebagai buah dari teman
pelaku diet.

► Aroma pisang
Menurut sebuah penelitian, mencium aroma pisang ketika lapar bisa
menahan nafsu untuk makan berlebihan. Sebab aroma pisang seolah
memanipulasi otak bahwa sebenarnya perut sedikit lebih kenyang.

► Pemberi energi
Penelitian lain juga menemukan kalau pisang sangat efektif untuk
memberikan energi pada tubuh yang melakukan aktivitas fisik. Tak
heran jika ada

3 Cara mengecilkan perut yang efektif

L-Men

1. Bersihkan pola makan
sekeras apapun kamu berlatih, bila pola makan
masih “berantakan,” tentu hasilnya takkan
optimal. Batasi sumber protein yang berlemak
tinggi atau digoreng, ganti sumber karbo
menjadi karbo kompleks (misalkan nasi merah
atau oatmeal), serta perbanyak sayur dan buah
bisa menjadi langkah awal “pembersihan” pola
makanmu.

2. Bakarlah lemak berlebih dahulu
Bakar lemak di perut buncit dengan olahraga
kardio, bukan sit up! Jogging, bersepeda, atau
berenang bisa jadi pilihan bro! Bila dilakukan
rutin dan intensitas yang tepat, bisa membakar
lemak berlebih sekaligus melatih jantungmu.

3. Skip sit ups, do these instead
Perut buncit sudah terkikis? Waktu memahat
sixpack telah tiba. Namun, jangan buru-buru
melakukan sit up. Gerakan multijoint seperti
squat atau pull up lebih efektif melatih otot
perut dibanding gerakan isolasi seperti sit up.
Atau, jika dirasa perlu melatih otot perut
secara spesifik, bicycle crunch jauh lebih efektif
dibanding sit up.

10 Makanan yang Membakar Lemak

Apakah Anda berencana untuk menyingkirkan beberapa lemak ekstra dari tubuh Anda? ...

Berikut adalah 10 Makanan yang Membakar Lemak

1. Gandum : Its tidak hanya selera besar tetapi juga mengurangi rasa lapar Anda. Oats mengandung serat yang membantu dan menstabilkan kadar kolesterol.

2. Telur: Telur merupakan sumber yang kaya protein dan rendah kalori. Telur membantu kita untuk membangun otot dan mengembangkan kolesterol baik.

3. Apel: Apel yang diperkaya dengan antioksidan kuat dan suplemen lainnya. Yang paling penting itu mengandung pektin yang membantu untuk mengurangi sel-sel lemak dalam tubuh.

4. Hijau Cabe: Hijau cabai mengandung Capsaicin yang membantu untuk mengembangkan pertumbuhan sel-sel tubuh dan membakar kalori dalam waktu cepat.

5. Bawang putih: Bawang putih mengandung allicin yang memiliki sifat anti-bakteri membantu kita untuk mengurangi lemak dan menghilangkan kolesterol jahat.

Manfaat Jus Anggur

15 manfaat kesehatan dari jus anggur ..!

1) Flavonoid yang ditemukan dalam jus anggur meningkatkan tingkat HDL (Lemak/kolesterol baik). Hal ini untuk mencegah penyumbatan arteri dan jantung tetap sehat.

2) Resveratrol ditemukan dalam jus anggur mencegah pembentukan tumor
dalam tubuh. Jadi ini mencegah kanker. Jus anggur berwarna ungu
mencegah kanker payudara.

3) Dengan meminum jus ini, tingkat oksida nitrat meningkat dalam
tubuh yang mengurangi pembentukan bekuan dalam pembuluh darah. Hal ini mengurangi kemungkinan serangan jantung.

10 fakta tentang ciuman

hahahaha AREA DEWASA :D

1) Berciuman adalah tindakan kotor. Hanya satu ciuman dengan lidah dapat mengirimkan hingga 278 jenis bakteri. Anak laki-laki dan perempuan, menonton kebersihan mulut Anda silahkan.

2) Sensitivitas dari bibir adalah 200 kali lebih tinggi daripada jari.

3) Sementara berciuman, tubuh Anda menghasilkan zat yang 200 kali lebih kuat dari morfin dalam hal efek narkotika.

4) Suatu tindakan berciuman menempatkan 29 otot wajah bergerak. Berciuman dapat digunakan sebagai latihan yang efektif untuk mencegah perkembangan keriput.

13 Makanan Untuk Otak

13 Makanan Otak - Meningkatkan Otak dan Memori:

1. Almond - meningkatkan aliran darah ke otak

2. Blueberry - meningkatkan pembelajaran dan keterampilan motorik

3. Kenari - tinggi omega 3

Top 10 Manfaat Jus Wortel

Manfaat # 1: -

Jus wortel mengandung lebih sedikit kalori dan sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Manfaat # 2: -
Fungsi dan kesehatan hati dan saluran pencernaan meningkat dengan asupan jus wortel.

Manfaat # 3: -
Jus wortel mengandung Vitamin E yang membantu dalam mencegah kanker.

Manfaat # 4: -
Sakit dan nyeri yang terkait dengan penuaan mengurangi dengan asupan jus wortel.

Manfaat # 5: -
Vitamin A hadir dalam jus wortel meningkatkan mata-mata dan membantu dalam gangguan tulang, osteoporosis dll

Manfaat # 6: -
Mengandung potassium yang membantu melawan kolesterol.

Manfaat # 7: -
Jus wortel sangat bermanfaat bagi hati karena mengurangi lemak dan empedu dalam hati.

Manfaat # 8: -
Jus merevitalisasi dan nada kulit.

Manfaat # 9: -
Jus wortel sangat kaya akan beta-karoten yang merupakan antioksidan dan mencegah degenerasi sel. Proses penuaan juga melambat.

Manfaat # 10: -
Wortel mengandung beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A oleh tubuh kita. Ini vitamin alami A adalah sangat baik untuk tubuh kita

Fakta menarik tentang tubuh manusia:

> Pria kehilangan sekitar 40 rambut dalam satu hari dan wanita kehilangan 70 rambut dalam sehari.
> Darah Anda memiliki jumlah yang sama garam di dalamnya sebagai laut memiliki.
> Anda lebih tinggi di pagi hari daripada Anda di malam hari.
> Heart beredar darah dalam tubuh Anda sekitar 1000 kali setiap hari.
> Eyelashes berlangsung sekitar 150 hari.
> Ada 500 rambut di alis.
> Tubuh manusia rata-rata mengandung sekitar 100 miliar sel saraf.
> Tidak mungkin bersin dengan mata terbuka.
> Tulang adalah 4 kali lebih kuat dari beton.
> Rata-rata rentang kehidupan pengecap hanya 10 hari.
> Anda lahir tanpa topi lutut dan mereka tidak muncul sampai usia 2 sampai 6 tahun.
> Anak-anak tumbuh lebih cepat di musim semi

> Mata tetap ukuran yang sama sepanjang hidup tapi hidung dan telinga tidak pernah berhenti tumbuh.
> Kita lahir dengan 300 tulang, tapi berakhir dengan
206 tulang ketika kita dewasa.
> Manusia tengkorak terdiri dari 26 tulang yang berbeda.
> Rambut terbuat dari substansi yang sama seperti kuku.
> Seluruh fungsi tubuh kita berhenti ketika kita bersin, bahkan detak jantung Anda.
> Lidah adalah otot terkuat dalam tubuh manusia.
> Khas orang pergi ke kamar mandi enam kali sehari.
> Makanan membutuhkan waktu 7 detik untuk mencapai lambung dari mulut.
> Anak-anak memiliki lebih selera daripada orang dewasa.
> Bersin pukulan udara keluar dari hidung dengan kecepatan 100 mil per jam.
> Otot Terbesar dalam tubuh Anda adalah salah satu di mana Anda duduk.
> Tulang terkecil dari tubuh di telinga.